O verão chegou e com ele a eterna busca pelo bronzeado perfeito. Horas de esforço para conseguir pegar aquela cor, para depois tudo ir embora. Mas você sabia que existem alimentos que ajudam a manter o bronze? Pois é, hoje vamos fazer uma lista com alguns deles para que o
outono chegue e você ainda esteja com aquele look verão! Olha só:

Laranja

Além de auxiliar na conquista do bronzeado perfeito, a laranja, que é rica em fibras naturais, reduz o apetite e ajuda a regular o funcionamento do intestino.

Acerola

Amiga do bronzeado, a acerola ainda é lotada de vitamina C. Uma boa dica é fazer um suco dessa frutinha com laranja. Fica uma delícia!

Cenoura

Super amiga do bronzeado, a cenoura é ótima para ser consumida tanto crua, como salada, quanto refogada.

Mamão

Rico em betacaroteno, o mamão ainda melhorar o funcionamento do intestino. É uma ótima fruta para ser consumida todos os dias.

Caqui

Além de reforçar o bronzeado, o caqui ainda é rico em vitamina A.

Damasco seco

Além de garantir um bronzeado de dar inveja, o damasco seco é uma ótima opção de petisco para ser levado na praia.

Abóbora

Além de ajudar com o bronze, a abóbora ainda ajuda a combater a oxidação das células e atua contra o envelhecimento.

Agrião

As folhas escuras também são amigas da cor do verão. Além de extremamente saboroso, o agrião ainda é um inibidor da fome fora de hora.

Couve

Além de ser amiga do bronzeado, a couve ainda é rica em cálcio, substancia essa que faz bem para os ossos.

Brócolis

Além de ser um ótimo acompanhamento de saladas, massas e até arroz, o brócolis ainda colabora para a manutenção do dourado da pele

Receita retirada do site: >> www.guiadasemana.com.br/bem-estar/galeria/10-alimentos-que-ajudam-a-prolongar-o-bronzeado<<